高考进入倒计时，为考生送上考前寄语和“心灵锦囊”

一位高中校长写给高三考生的信

老师家长的支持，不因任何考试改变

写信人：虞晓贞（上海市建平中学校长）

亲爱的2023届同学们：

大家好！

伴随高考的到来，大家就要为12年的基础教育画上一个句号了。首先祝贺你们顺利完成高中学业，即将步入新的人生路。

此刻，你们会想些什么？又在期盼什么？或许，很多同学正准备在高考时奋力拼搏；或许，有的同学盼着日历最好一下翻过6月9日；或许，也有人已经憧憬高考后的各种活动计划了……先让我们一起祝愿大家高考顺利，金榜题名！

其实，作为一位高中校长，我也想在考试前，和大家分享一些自己的想法——

请记得，给自己最积极的鼓励和最美好的祝愿！

心理学中有一个“墨菲定律”，简单来说就是，越是担心事情糟糕的一面发生，就越有可能发生。大家熟悉的一个例子就是，如果涂了果酱的面包掉到地上，一定是有果酱的一面着地。听上去这有些宿命论，但它反映了心理效应对事情的影响。我们曾经多少都有过失利的经历，所以当面对重要事件时，自然就会有一种压力，担心事情会向糟糕的一面发展，结果这种负面的心理暗示可能真的就让事情变糟了。

高考显然是重要的事，有一些心理压力怎么办呢？我们不妨多给自己一些积极和美好的心理暗示，让事情朝向好的一面发展。比如，对着镜子露出微笑，和自己说“加油加油，我会成功”，这样一来，我们就会激发自己的信心和潜力，以积极的心态面对考试。

请记得，给考场最轻松的步伐和最干净的轨迹！

“轻轻的我走了，正如我轻轻的来”“我挥一挥衣袖，不带走一片云彩”这几句诗，我觉得特别适合走入考场和考试结束后离开考场的同学们。

“轻轻的来”，从物的层面理解，就是不要带多余的东西进考点，比如各种电子设备、大书包、大笔袋、大量文具等。拿两支0.5毫米的黑色水笔，每场考试必要的文具以及准考证和身份证，就是我们最轻便和齐备的考试装备。

“轻轻的来”，从精神层面理解，就是我们要有轻松自信的态度，轻装上阵。“不带走一片云彩”则是对我们顺利完成考试过程的期许，除了写在答卷上的文字，无需在考场留下其他的痕迹，除了我们带来的轻便考试装备，千万不要从考场带走一张纸片，或是流连于一场已经结束了的考试，左思右想，陷入其中。

请记得，给考试最自然的行为和最日常的心态！

一路走来，我们经历过无数场考试，不必因为这次是“高考”而特别在意，毕竟这也不是我们的最后一场考试。我们需要的是“战略上藐视”。战略问题，简而言之，就是不要视这场考试为“大敌当前”，一切如常即可。也不用在意妈妈有没有穿象征“旗开得胜”的旗袍，老师有没有穿红红火火的送考服……总之，走进考场，坐在考位上，就如同每天上学那般自然，当你看到试卷的时候一切也会照常发挥，水到渠成。

请记得，给团队最坚定的信任和最真诚的反馈！

如果考试前，紧张心情确实难以避免，那就不妨和送考的父母老师来一个拥抱，或是握握手，击个掌，感受一下家庭和学校赠予你的力量。

有一句话是这么说的：“别人关心你飞得高不高，而家人关心你飞得累不累。”我们每个人都是依托集体而存在的，很多时候，我们拼搏的勇气和底气就来自所处的集体和团队。我们相信，同学们各有所长，我们期待，同学们在未来有丰富多样的成长。老师和家长永远支持和信任你们，这种精神的连接是任何一次考试的结果都无法改变的，这就是当我们每个个体结成一个集体时赋予彼此的力量。

请记得，给未来最广阔的想象和最自由的空间！

尽管大家眼前的“要务”是高考，但我们也还是应以更开阔的视野来理解高考。首先，高考重要不是因为它将决定我们的命运，而是它是我们人生要打造的一个里程碑；其次，高考重要不是说考试失利就意味满盘皆输，而是我们前进的道路中出现了一个转折点；第三，高考重要不是它承载了整个家族的希望，而是通过高考我们可以走向更广阔的成人、成才之路。

人的一生有很多个阶段，人生的道路绝不是一个线性函数，而是一个系统工程。高考之后，你们必将面对更大的风浪挑战，道阻且长，只有当你们坚持了，奋斗了，积累了，站上一个新高度回望时，才有风景，才会觉得曾经的经历是那么风轻云淡。

西方文化说“一切都是最好的安排”，中国文化讲“塞翁失马焉知非福”“失之东隅，收之桑榆”。这些前人的智慧就是告诉我们，不要过度纠结现在的结果，因为这些当下的结果，都是未来更好发展的必要铺垫，它们没有绝对的“好”与“差”。

同学们，日历可以翻页，但前进路上的挑战无法绕行。当我们站上这个节点时，只有不断积累所得，才能获取成果，迎接辉煌。曾经、现在与未来，是我们站在当下的时间判断，这个判断的两侧伴随的不仅是时光的前行，还有未来可期的喜悦。

最后，再次祝愿同学们高考顺利，得偿所愿！

虞晓贞

写于2023年高考前

从教四十载高中老师为“关门弟子”申请延迟退休数月，三句“大实话”为考生鼓劲

优秀不需考试证明，自律自信必将所向披靡

写信人：朱怀玉（曹杨二中英语教研组长）

最亲爱的、我的最后一批学生们：

再过两天，你们的人生即将迎来一个重要的时刻：高考。人的成长历程中，大部分的时光都是平平淡淡，但确实有一些重要的“拐点”需要我们倍加珍惜、努力经历。我想，高考是其中非常重要的时刻之一。

今年3月，我的人生也进入了一个重要的“拐点”——完成了40年的教学生涯，我要退休了。你们这一届高三学生，是我的“关门弟子”。送完你们这届，我就要从忙忙碌碌的从教生涯中抽出身来，回家安享无比美好的夕阳。但三个月前，几乎没怎么犹豫，我就跟学校提出请求，延迟几个月再退休。因为我太知道高考对于你们的意义，我想亲自把你们送到考场，我想看你们用努力实现自己的梦想。

做了几十年老师，很多时候，老师们总是对学生说一些鼓励的话、好听的话。然而今天，我想对你们说一点心里的大实话。

第一句实话是：即便是最优秀的学生，也不是完美的

去年秋季开学时，我接手了你们班。在与你们见面之前，不断有人对我说你们是多么优秀，有多么上进、多么好学，我对你们充满期待。

但开始上课后我才发现，优秀的学生们也不是完美的。你们也会上课摸鱼走神，该记的笔记没记，该关注的要点没关注；你们也会偷工减料，该做的作业没做，该复习的没有复习……这让我开始重新审视自己几十年来的从教生涯。教优秀的学生似乎成为了一种习惯，老师常常忘记，你们仍然是孩子、仍有稚气。

但渐渐地，你们的优秀，开始展现出来。你们逐渐懂得如何从善如流，懂得如何调整自己、规划自己，将自己一步步变得更优秀。一年来，眼看着你们从标点乱用、词不达意、满篇语病、文不对题，到思维缜密、逻辑严谨、叙事清晰、语言流畅，相信你们也为自己的进步而高兴。

可在我看来，高三一年，你们的进步并不是文章写得更好了，也不是你们的学习成绩在年级里的排名提高了，你们的进步主要体现在自己能够设定目标，并乐意为此付出努力。

第二句实话是：老师其实很在意你们的“分数”

曾有许多毕业后回校的同学问我，“老师们是不是非常在意我们的分数？我们的分数对老师有影响吗？”我的回答是：“非常在意，当然有影响。”

老师们在意，是因为考试分数能体现你们在学业上的努力，分数能帮助你们实现梦想，还因为，每多考一分都意味着你们能获得多一份能力，赢得多一份选择的机会和make a difference（改变世界）的可能。

老师们会因为你们表现不好而操心，会因为你们的一次失常而反躬自省，当然也会为你们的优秀而欢欣鼓舞。一次次的提醒，一天天的叮嘱，殚精竭虑，目的就是让你们能以梦为马，不负韶华。

然而，随着你们的毕业，你们的分数对于老师的影响也将随风而去，取而代之的是老师们对你们的牵挂。

请相信，现在乃至多年以后，老师们不一定会记得你们曾考过的分数，但一定会记得你们在课堂里的一颦一笑，在课余的一言一行，以及你们留在校园里的身影与传说。经过时间的过滤，你们在老师们心里留下的都将是美好。

第三句实话是：聪明的人有很多，但聪明勤奋有目标的人少之又少

我最亲爱的同学们，任教这些年，老师见过的学生也不算少了。

教过的学生里，聪明的人很多，但聪明还勤奋的人却不多，你们恰好是。即便聪明还勤奋的人也不少，但聪明勤奋还有目标的人其实更少，而你们恰好也是。你们以后会发现，在生活中，聪明勤奋还有目标的人或许也非常多，但是能充分利用自己的聪明才智，不断设定可行性目标，并勤耕不辍地去实现它的人却少之又少。真心希望你们会成为这样的人，不辜负学校老师对你们的教诲，不辜负父母对你们的期望，更不要辜负你们自己一直以来的努力。

如今，你们即将走进高考考场，去迎接人生中第一次考验。而我，也将迎接人生中又一次重要的身份转换。我并不希望你们试图通过一次考试来证明自己有多么优秀，因为优秀从来不需要证明，优秀是由内而外的自律和自信。自律的人必定自信，自律自信之人必将所向披靡。

祝福同学们在今后的人生道路上，无惧风雨，越走越顺，越来越成功。也祝福我自己能够顺利适应没有你们陪伴的日子。

永远惦记你们的老师：朱怀玉

2023年6月

高考后人生之路怎么走？大学教授分享“过来人”经历

高考重要，但不足以决定人生

写信人：艾剑良（复旦大学飞行器设计研究所所长）

亲爱的同学们：

又到一年高考时，首先我想说，参加今年高考的孩子和家长们，真的不容易！高中三年，经历酸甜苦辣，但不管怎么样，最困难的时刻过去了。

回看41年前我高考，这确实是一次对我的人生影响比较大的考试。不过，另一个我想告诉你们的事实是：高考虽重要，但并不足以决定你的人生。请记住，人生只要有梦想，不管以什么方式，只要你足够努力，最终都可以抵达。

40多年前的我和你们现在一样，也有自己的梦想，当然，我追梦的过程，并非一帆风顺。

1982年正是改革开放的初期，我成长在一个小县城，在当时看来，要走出县城，有一个美好的未来，唯一的出路就是发奋图强，考上一所好大学。其实，当年的高考，竞争比现在要大得多，所以那时我学习非常刻苦，每天清晨一大早就在破旧的厨房里背英语、背语文，天亮后就在家附近的田埂上背政治。现在回过头来看，当时的我还是很快乐的，甚至可说感觉很浪漫！

所谓“学好数理化，走遍天下都不怕”，也许受这句话影响，我花在数理化上的时间长，理科成绩非常好，但文科就弱了很多，直接影响了我的高考总分，也影响了我选择大学的范围。现在，我偶尔也会调侃自己，当年如果语文好点也许就可以上北大和清华了，不过在航空航天领域也许就没有我这个专家了。最后，我考上了自己很心仪的大学——西北工业大学。

或许很多同学会担忧，自己是否能考上心仪的学校。我想说的是，考上什么大学某种程度确实会影响一个人的人生和职业生涯，但并不会决定一个人的人生。我从小喜欢飞机，梦想当飞行员，但由于视力不满足要求，与我的理想失之交臂。后来我想，当不了飞行员，能不能当飞机设计师呢？于是，高考后，我毫不犹豫地在第一志愿填报了西北工业大学飞机系飞机设计专业，记得拿到录取通知后，同学们去班主任办公室话别，有位同学对我说，“艾剑良，以后我等着看你参与设计的飞机了”。40多年过去了，这句话依旧在我耳边环绕。有时，我会默默问自己，这个目标实现了吗？直到今天，我参与研制设计的C919首次商业飞行成功，我终于可以对自己说：实现了！感谢母校西工大的培养，感谢复旦给我创造的优越的科研教学平台，感谢所有培养帮助过我的人。

我想跟考生们分享的另一个真相是：深造的渠道有很多，在确立明确的学习和职业生涯目标后，只要自己勤奋努力，保持追求学术的热情，就有机会按照自己理想调整求学道路和职业生涯的发展。

在学习和科研生涯中，每个人都会遇到各种各样的困难，甚至会面临艰难的时刻。我也不例外。当年被西北工业大学录取后，我非常激动，激动得晚上睡不着觉。然而，大学第一学期，我就遇到不少困难，来自南方的我对北方的气候不适应、对饮食不适应，对大学的学习节奏与方式不适应，对独立生活及学习自由不适应。但是，我想说，对于生活，我们做到坚持，坚持就会适应。同样，对于学习，也要不断调整方法。

我的科研生涯当然也面临过不少艰难时刻，如理论结果与实验结果不一致、飞行实验连续失败、关键技术问题在节点前未取得突破等。对此，我处理的方式就是耐心进行理论建模、认真做数据分析，不放过任何可能出现问题的细节，让不同学科背景的科研团队协同合作，和工业部门的专家一起讨论分析等等。我热爱科研，所以艰难时刻谈不上痛苦，但是同样会有焦虑，当问题解决之后，我和团队人员会无比的喜悦！

最后，建议所有的家长，在高考前夕，一定要更加放松心态，你的压力会变成孩子的压力，给孩子们一个轻松的高考准备环境。对考生们讲，也要放松心态，考前的紧张对高考并没有好处，高考是选拔考试，考前适度地放慢复习节奏，保证充分的睡眠和营养，一定能发挥出自己的最好水平。

祝考生们都能考上自己心仪的大学！

艾剑良

写于2023年6月

翻越高三之“峰”，90后班主任送上考前心灵锦囊

这时候，稳住了就是胜利

写信人：张璐滟（上海市第八中学高三班主任）

亲爱的高三同学们：

见信如晤。

马上就要高考了，今天用书信的方式和大家交流，相比于在手机上打字，书信写得慢，送得慢，看得慢。但唯慢才专注，唯慢才深厚。

我知道，在你们面前有一座山，你们把它叫做高三。弹指一挥间，你们已经迈过陌生与期待的高一之“坎”，跨过熟悉与历练的高二之“坡”，即将翻过拼搏与奋斗的高三之“峰”。

这是我第五次带教高三。我总和学生说，我喜欢和你们一起走过高三，因为十八岁的青春始终充满着力量。

高三这一年，你们过得还好吗？可能连续的考试，让人觉得有些疲惫、难熬；那些突如其来的“EMO”时刻偶尔会让人感慨“人生好难”。记得我们班级的“解忧杂货铺”（注：供同学们分享心事的邮箱）曾收到过一封来信，一位学生说，“离高考越来越近，却感觉离梦想越来越远……”到了最后的阶段，时常会涌现出矛盾的自己，这是你们的同款高三吗？

我记得，有一年的高考作文题是“世上许多重要的转折是在意想不到时发生的，这是否意味着人对事物发展进程无能为力？”由此构建了“人的力量”和“事物发展”之间的思辨联系。亲爱的同学们，请一定对自己有信心。人的直觉、经验、感知等难免有局限，因而“意外”乃常态，不要给自己设定限制或临场放弃，要知道，伟大的“转折”往往有原因可追溯，能够作用于事物的人力，既包括归纳总结推演规律的认知力量，也包括勇毅笃行的精神力量，即人可以顺天之性，尽人事。

“世之奇伟、瑰怪，非常之观，常在于险远”，王安石在《游褒禅山记》中提到，若独有志，无力以助之则会力不从心；若独有力而无物以相之则不能至也。在我看来，登“高三”与登华山同理，要登上高三这座高高的山，就要向己寻志，借力筑梦。回首这高中三年，你们一路筚路蓝缕、披荆斩棘，可谓“晨兴理荒秽，带月荷锄归”。你们徜徉在书海，奋战于题库，一遍又一遍地将知识熟记于脑海。

我和我的学生们曾开展过“笔芯节节高”的活动，将自己用过的笔芯一根根收集在盒子里，以记录下这段奋斗的岁月。摞成几米高的试卷、塞满几书架的书本、捆成把的笔芯、手指上难以褪去的老茧……从某个角度来看，高三很多事情都是“简单重复”的，不过，不要小看这些简单重复，之所以你会觉得重复，是因为你没有发现这些简单重复背后的奥秘所在。无论是莫言说的“不被大风刮倒”，还是唐人的教诲“吹尽狂沙始到金”，这些都还言犹在耳，你们又怎么会不知道“功亏一篑”的道理？怎么会不理解“前功尽弃”的悲哀？现在，离高考只有咫尺距离，或许这才是真正比拼的开始：拼的是定力，拼的是信念，拼的是心态。化不安为动力，这时候，稳住了，就是胜利。

高中三年并不是只有学习的回忆，还有与同学老师相处的快乐时光。是操场上的挥汗如雨，是林荫下的悄悄话，是教室走廊的嬉笑打闹，是书桌抽屉的张张纸条；亦是春天优雅芳香的玉兰花，夏天冒着气泡的汽水，秋天铺满道路的银杏叶，冬天透过窗台的暖阳……我相信在你们今后度过的每一个春夏秋冬里，高中生活的经历都将幻化成美好的回忆，但愿这些都会变成你们对高考的无限动力和期待。

现在，让我们再来看看高三这座“山”，你们已经看到山顶上的亭台了。它不再遥远了，这里有一往无前的勇气，有无悔的担当，有承载梦想的希望，有日复一日的努力，百炼成钢。

同学们，高考有标准答案，人生没有标准答案。你登上亭台会发现更多的山，更高的山。一鼓作气，直挂云帆济沧海。

祝愿你们，全力以赴，不负拼搏！落笔生花，圆梦今夏！前程似锦，志在必得！

祝福所有高考生，加油！

你们的大朋友：张璐滟

写于2023年高考前（新华社）