四川：高考延期，高三学子怎么调整备考心态？

原标题：四川：高考延期，高三学子怎么调整备考心态？。

4月1日，

全省高三学生回到了久别的校园，

也重启了常规的课堂教学和备考模式。

高三同学们该以怎样的心态

来复习备考呢？

为此，《高考360》栏目采访了

成都树德中学心理健康教师王璐老师

来听听王老师怎么说？

要心态平和地配合学校防疫工作

在疫情面前，我们形成了一个命运共同体。校园防疫，师生齐心，然后一起来面对这样一个事情。开学之后我们从进入校门到教室，从食堂就餐到学生寝室管理，可能我们在各个防疫环节当中，不免有些地方会有一些繁琐，有一些缓慢，会给我们的师生带来一些不便。同学们面对这样的情况一定要放平自己的心态，做到相互理解、相互信任。积极地配合学校的整个防疫工作，我们深知：一米不是距离，是安全；缓慢不是低效，是有序；检测不是繁琐，是保障；洁手不是麻烦，是素养。

同学们能够开学返校，说明省内师生的感染风险已经得到控制，但目前全球的疫情形势仍然十分严峻，国内的疫情也并没有结束，所以无论校内校外，同学们个人的防护意识依然不能松懈。

面对各种负面消息，要理性看待，相信官方权威信息

建议同学们去关注教育行政部门和学校发布的一些官方权威消息。对于网络和社会上传播的一些小道消息、负面消息不要轻信，保持理性，多一分质疑精神。这次疫情对我们每个人都是一次大考，希望同学们既要以科学的态度重视和做好相关的防护工作，更要保持理性、平和的心态，积极投入到接下来的复习备考。相信几个月后你会发现，自己收获到的远比一份令人满意的高考答卷要多很多。

?积极看待疫情对高考的影响

我们在高考路上遇到这样一场疫情，我们可以从两个方面来积极地看待它：一方面我们从学习上来看，我们看到高考其实不仅仅是一个分数的竞争，它的背后更是一个个体学习能力的体现。这次的疫情是全国性的，甚至是全球性的，它并不是针对某一个地区、某一个特定的人群，所以疫情带给每一个考生的外部影响基本上是一样的。从这个意义上来说，我们大家仍是站在同一个起跑线上进行备考。另一个方面，我们不妨把我们的人生格局再打开一点，我们的视野再看远一点，疫情是一场真正的人生大课，经历过这样几个月，你学到的是风雨同舟、患难与共的责任与担当，你学到的是对生命的尊重，对生命的理解和爱，你获得的是面对未来人生的一辈子的勇气。

不必对网课学习效果感到过分焦虑，更重要是积极优化和推进接下来的复习计划

网课学习，很多同学难免会有一些负面情绪，那么首先我们就要告诉自己：我所有的不良情绪反应其实都是非常时期的一个正常反应，网课学习，可能是因为缺乏同伴学习的学习效果反馈。那么在开学之后，也是希望同学们能够根据班级和小伙伴们之间的学习情况，对自己网课学习的情况进行一个积极的评估，客观地看待自己前一段时间的学习情况。如果说我们的情况不是很理想，我们应主动地跟老师去沟通、请教，把网课学习当中的一些薄弱环节进行弥补。更重要的是，我们回归到正常的课堂之后，要紧跟着老师的教学安排和节奏、进度去复习，也能够更快地、积极地去调整自己接下来的学习、复习计划。

高考延期，在一定程度上打乱了同学们原来的备考计划，但其实给学生更多的查漏补缺和自主复习的时间

面对高考延期的这样一个消息，高三的考生按照原来的计划，应该是在六月份之前就把三轮的复习进行完了。多出来的这一个月的时间，其实就是给我们更多的查漏补缺和自主复习的时间。所以在这样一段时间之内，首先考生们要保持一个良好的心态，认真地做好自主复习、查漏补缺的工作和学习的计划，沉下心来，尽量在最后这段复习时间里，有针对性地找到自己的薄弱环节，再进一步一点点地把它夯实，争取在最后的时间有一个明显的提升。

王老师还特别提醒同学们：

继续戴好口罩，备好消毒湿巾，勤洗手，保持好人际距离，自觉地配合学校的测温检查。除此之外，同学如果觉得有发热等一些身体不适的情况，一定要马上报告我们的科任老师或班主任。

眼下距离高考

还有三个月的时间，

希望同学们能够

排除干扰，调整状态，

在做好个人防护的同时

积极备战高考，

为自己的未来

提交一份满意的答卷。