性梦是指梦中的性爱活动。在梦中与异性谈情说爱，甚至发生了两性关系，这种现象叫做性梦。任何男女到了一定年龄都会有性梦，研究表明：100%的男性和75%的女性在45岁之前都做过性梦，可见性梦是一件十分普遍的事。女性性梦多发生在30~50岁，而男性的性梦高峰期则在15~30岁。
为什么会出现性梦，性梦是怎样形成的?这个问题曾经一直困扰着人类。我们的祖先，对自己不熟悉的领域，习惯于用“妖魔鬼怪”来解释。所以，对于性梦中出现的梦遗，西方人认为是“夜天使”来了，我们的先民则认为是“狐狸精上身”。随着认知水平的提高，现在人们不再把性梦看做是鬼怪作祟，但总难免充满疑虑、不安或心理压力，而且大都认为是不好的事，甚至有人认为经常做性梦的人会染上手淫的习惯，这些看法都是不正确的。
现代心理生理研究认为，性梦是一种正常的性心理和性生理行为。性梦的产生与体内性激素水平、性心理有密切关系。对正值青春期的少男少女们来说，性梦是一种自我调整性张力过高的自慰现象。而逐渐成熟的少男少女们，性生理和心理也逐渐在成熟，他们会对异性产生一种爱慕之情，有时还会产生性冲动。但是这种现象的产生通常情况下都是因为爱情的刺激。
据了解，爱情令人兴奋、向往的原因，完全是因为大脑中“恋爱兴奋剂”在起作用。弗洛伊德把这看成是人的性本能。据研究，“恋爱兴奋剂”包括多巴胺、异丙肾上腺素、内啡呔等，其中以苯乙胺最为突出，它是神经系统中的兴奋物质。这种性冲动在清醒状态下被理智所抑制，然而在夜晚的潜意识梦中，性冲动则会在没有约束的情况下浮出水面。按照弗洛伊德的观点，它是以性快乐为原则。而这种潜意识中大脑皮质兴奋灶活动，于是便出现在梦中与异性拥吻、性交行为的幻境。
