催眠对人体生理活动、心理及行为状态，都会发生深刻的影响。当个体接受催眠后，不但可以改变随意机体的活动状态，而且也可以影响不随意机体的功能。那么催眠术具体有什么作用呢?
1.治疗身心疾病
催眠对心理失调所引起的生理症状有非常好的效果，只要运用催眠帮助病人从心理障碍释放出来，就能使生理疾病痊愈。根据医学界的研究报告，催眠对于十二指肠溃疡、食欲不振、髙血压、偏头痛等，都有很好的治疗效果。
2.帮助患者止痛
有些人由于对麻醉药物敏感，不能使用药物麻醉，这时候，催眠是值得考虑的方法。在美国的妇产科、牙科，有许多催眠止痛的成功案例。催眠的确可以提高我们忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠师可以用针去刺受术者的手腿，而对方毫无感觉。其实，痛不痛是由我们自己来决定的，这是一个非常重要的大发现!我们的感觉，其实是由我们的看法来决定的，我们的心灵具有惊人的神奇力量!
3.治疗失眠
许多失眠的人，越想睡着，反而越睡不着。催眠可以帮助我们很快达到身体与心理的放松，自然而然就睡着了。
有些人习惯吃安眠药来帮助入睡，但是，大家都知道，安眠药虽然可以使人入睡，可是并不能睡棬很熟很沉，往往睡了很久，第二天醒来以后还是有睡不饱的感觉。而使用催眠来帮助睡眠，可以说是毫无副作用，而且效果是最好的。
4.帮助改正不良生活习惯
我们可以运用催眠后暗示的技巧，将一些正面的信念输入当事人的潜意识里，例如在催眠中告诉他：以后，当你闻到香烟的味道，你会感觉到这种味道很臭，你一点儿也不会想把它吸到你的肺里……
或者，对想减肥的人，我们可以在催眠中告诉他：从今天起，你会开始喜欢吃天然健康的食物，你将会每天做运动，来燃烧掉你体内多余的脂肪，当你已经吃了足够身体所需的食物时，你会非常敏锐地不再想吃东西了。
5.提高记忆力
有一个实验报告，有一次，在催眠状态下，让一个只有小学学历的人背诵整部的莎士比亚的戏剧《哈姆雷特》，在催眠状态中，他背出来了。
催眠师指示他，等他醒过来之后，他会忘记，果然，他酲过来以后，一个字也不记得了。可是，过了一个礼拜，再催眠他，他又可以在催眠中一字不漏地把整部戏剧文背诵出来。
6.增强自倍，勇敢面对考验
例如，我们可以对业务员催眠，告诉他：你可以从业务活动中感受到许多乐趣。不管你遇到哪一种客户，你都能够应付得很好。你这个月的业绩一定可以突破两百万元!这样，对他就会有很大的帮助。
7.让身体处于放松状态
催眠可以帮助我们放松，不再被压力、焦虑、悲伤、挫折感等各种负面情绪所影响。只要身体一放松，你就会觉得心里也跟着放松，这是一个非常简单的道理，但是，大多数的人都很容易忽略掉让自己的身体处于放松状态的重要性。
催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术，只要施术者规范操作，不会对心理和生理健康产生不良影响。即使催眠后有感不适，也能在下一次催眠中得以解除，不会给受术者留下“后患”。当然，由于催眠术的特殊性，在实施催眠，特别是带有心理治疗和训练内容的催眠时，应该由接受过专业训练并有实践经验的催眠师实施催眠。
