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水，当然不能少，7天，带7瓶矿泉水，3瓶饮料更好，如果允许带零食，建议你带7包饼干，弄2瓶可比克。
小零食允许的话越多越好，中途你会很饿的
水吗，不允许带饮料，就弄8瓶矿泉水
我军训过
苦都知道
听我的没错
手机不能
中途有跳跃跑步等
手机会掉出来
很危险
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