晚上经常做梦是否会影响大脑休息？

我们在睡觉的时候经常会做梦，有时候一做就是一个晚上，早上起床时候感觉很困，甚至整个白天都无精打采的，那么我们就会认为是做梦影响了大脑了休息，那么事实是什么呢？下面周公解梦之梦见网为您详细分析下：

专家经过研究发现，其实做梦是正常的生理现象，人的一生大约在睡觉的五分之一都在做梦，加入平均寿命为75岁的话，那么15年都在做梦。睡眠有两种状态，快波睡眠和慢波睡眠，入睡时先进入慢波睡眠，然后才是快波睡眠，他们的特征分别是：慢波睡眠每次在一个小时到一个半小时之间，快波睡眠一般是一刻钟时间，快波睡眠做梦比较生动离奇，慢波睡眠做梦比较平淡，所以快波睡眠做的梦容易被记住，慢波睡眠做的梦不容易被记住，而且一醒就不记得了。由此可见，睡眠是大脑的正常活动，如果做梦的人身体健康情况下，不会影响大脑休息，做梦也没有害处的。

中医认为：做梦的原因在于神志的变化，神志变化对应于五脏，多梦的人一般有两种梦，分别是：杂梦和噩梦。杂梦是因为压力大、顾虑多，一般与脾心脏有关，噩梦多于肾虚有关。如果由此症状，应该注意作息习惯、饮食均衡、保养身体。