如何预防夜游症的发生

如何预防夜游症的发生？

夜游症是儿童时期多发的一种睡眠障碍，在各个年龄段都有可能发生。此症往往是由于学习和工作过度紧张、精神负担过重、电影电视中过于惊险刺激的镜头，或因为打电子游戏机等因素诱发，常表现为睡眠状态中起来无目的地做些下意识的动作，或在室内外行走后又回到床上睡觉，醒后记忆不清或仅有片段记忆。夜游症的病人易出现自伤或误伤。还有的在夜游中伤人，甚至杀人，应引起高度重视。

夜游症是可以预防的，其措施的制订要看具体情况。对于学生时期夜游症的预防，可以釆取减轻学习负担、加强体育锻炼、在睡前不过度兴奋、不看过于惊险刺激的电视和电影、不打电子游戏和保证充足睡眠等措施加以防范。再者，在家庭中和居室内，尽量不要放置剧毒物品和锐利器具等，以防患者在夜游中自伤或误伤。