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梦对健康有哪些积极作用?

作者:苏苏 来源: 梦见网 时间: 2018-07-19 阅读:

梦在人们的睡眠中占据了大约1/8的时间。假若享年为岁的话,做梦的时间至少要有3年之久。这么长的做梦时间,看似是一个时间上的浪费,事实上做梦是健康人体的生理需要,能起到不少的积极作用。

梦对健康有哪些积极作用?

1.有助于脑功能的恢复和加强。几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现。做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰,而迅速流过的血液则带来氧气和养料,并把废物运走,为来日投入新的活动打下基础。可见,梦有助于脑功能的恢复和加强。

2.能给人带来愉快的回忆。脑中的一部分细胞在醒时不起作用,但当入睡时,这些细胞反而活跃,于是形成了梦。梦能给人带来愉快的回忆,锻炼脑的功能,适当做梦还可延年益寿。做甜蜜的美梦,常给人带来愉快、舒适和轻松等美好的感受,使人头脑清醒、思维活动增加,这有助于消化和身心健康。对稳定人们的情绪、促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维等都有所助益。

3.能传递疾病的早期信号。有些疾病在没发生之前,常常预先以做梦的形式表现出来,尤其是做噩梦。噩梦能使人不愉快,还会干扰睡眠,影响大脑的功能活动,也往往是癌症和其他一些疾病的早期信号。尤其是经常反复地做一些内容大致相同的噩梦,则可能是明显的疾病迹象。

4.有梦睡眠可延长寿命。近代研究表明,婴幼儿在每天长时间的睡眠中,有50%左右的时间是在做梦。这些梦的内容是什么,至今仍然是一个不解之谜。老年人的有梦睡眠却大大减少,每晚不过1小时左右。若能设法增加有梦睡眠时间,便可延长寿命。

5.有助于人们的创造性思维。弗洛伊德说:“梦境不仅具有复制的功能,而且具有创新的功能。”著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表,使各种元素得以按最佳方式排列。德国化学家凯库勒长期冥思苦想苯的结构,有一天在梦中想到了,从而为芳香族化学研究奠定了基础。科学研究表明,有梦的快动眼睡眠有益于记忆,能阻止大脑对新知识的遗忘,有助于人们的创造性思维。

6.有助于稳定人们的精神状态。有人做过剥夺有梦睡眠试验,在有梦睡眠时把受试者唤醒,然后再让他睡;于是,他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段;此时再将他唤醒,这样就又剥夺了他的有梦睡眠。这样长久下去,他就会出现精神失常,甚至神经错乱。可见,有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态。

7.有预感作用。经常听到有人说,夜里做了个好梦,今天有好事。也有人说做了个不好的梦,今天要特别注意,事先心中有数。有的梦还真兑现了。

梦是在睡觉时发生的。但是,人们往往把没有梦的睡眠当成是好的睡眠,认为做梦会搅乱睡眠的质量。其实恰恰相反,做梦有时候可以起到“保护”睡眠的作用。

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