哪些方法可有效缓解小学生的心理压力？

哪些方法可有效缓解小学生的心理压力：

在快节奏生活的影响下，小学生的学习生活也是压力丛生。与80后、90后快乐无忧的童年生活不同的是，现在的小学生面临着很多困扰，心理压力很大。

小学生的心理压力主要是家庭、学习、交际等方面引起的，家庭带来的压力又是其中最主要的。家长们深感未来生活的多变，在孩子身上寄托了厚望，也因此给孩子带来了很大的心理压力。对小学生的心理健康，父母应该及时予以关注，对小学生心理也要有个全面的了解，从中找出缓解孩子心理压力的办法。

1、认真倾听小学生的心声。

要想帮助小学生克服压力，先要了解小学生心理上有什么压力、压力是从哪儿来的，所以就必须每天都听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面地交谈，只要父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母，这样你才能了解孩子心理压力的真实情况，针对问题帮助他们。

2、帮助孩子面对恐惧。

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟着别人逃学、不跟着别人作弊等而受到别人的嘲笑，甚至会受到孤立，于是孩子会感到恐惧、不知所措，这时候做父母的应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟和勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

3、和孩子一起分享自己的经验。

父母小时候一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎么对待的或现在遇到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以通俗易懂的语言和孩子分享，当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了克服压力的勇气和信心了。

4、培养孩子的自尊。

培养孩子的自尊可以加强他们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表一些意见、建议把一些适合孩子年龄的事情交给他自己去做，并且重视和尊重孩子的想法和言行，这都是培养孩子自尊的好方法，孩子有了比较强的自尊就会拥有勇气、胆量和辨别力。

对小学生的成长来说，有一定的心理压力是好事，可以培养他们的抗压能力，但过多的心理压力无疑会对他们的成长造成不良影响。对小学生来说，小学生活应该是多姿多彩、充满乐趣的，应该是在快乐中度过的，家长有必要给孩子创造一个宽松的成长环境，减轻他们的压力，让孩子快快乐乐地度过小学生活。

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