如何培养孩子的自律能力？

随着湖南卫视《爸爸去哪儿》的热播，亲子教育成为全民热议的话题。常梦网小学频道为大家准备了如何培养孩子的自律，希望帮助小朋友们在家长的教育下快乐的学习!

日本地震之后涌现出许多令人感动的场面，日本人“临震不乱”的自律行为给人带来的震撼不亚于地震本身。世人对“秩序日本”、“自律国民”表现出高度的赞叹。让我们从小培养宝宝的自律意识与自律习惯。

自律就是个体对自己的生理、心理、情绪、行为和思想施加影响，适时地调整和监控自己的能力，这是广大家长普遍关心的问题，因为要想顺利和成功地做任何事情，几乎都离不开良好的自我控制能力，它是人们学习、生活、做事、工作的基本素质之一，0～4岁宝宝是自我控制能力发展的关键期。

延迟满足是一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的自我控制能力，是宝宝在困难面前克制自己、建立自信的重要表现。通俗地说，就是要求宝宝能够克服内心强烈的欲望，等待自己渴望的东西，而不是想到什么就必须得到什么。心理学实验已经表明，自我控制能力最早出现在宝宝6～12个月，主要表现为服从家长指示和延迟满足，4岁则是自我控制能力迅速发展的时期。如果家长平时注意培养宝宝抵制当前的诱惑，积累延迟满足带来的积极体验，会对宝宝的自律性产生良好的促进作用。

1960年，美国心理学家米卡尔以斯坦福大学附属幼儿园的宝宝为试验对象，进行了一次糖果诱惑来研究宝宝的延迟满足能力。实验者将一群宝宝留在一个房间里，发给他们每人一块糖，然后告诉他们：“我有事情要出去一会儿，你们可以马上吃掉这块糖，但如果谁能等到我回来的时候再吃，就能够得到两块糖。”对于宝宝们来说，面对糖果的甜蜜诱惑，等待是漫长、困难和难熬的。有的宝宝迫不及待地吃掉糖;有的宝宝一再犹豫，但还是忍不住塞进了嘴里。另外一部分宝宝用尽各种方法帮助自己坚持下去：有的闭上眼睛、将脑袋埋入手臂之中，避免看见诱人的糖果;有的自言自语、唱歌、做游戏、讲故事、玩弄自己的衣服，甚至假装睡着，最后得到了两块糖果。这项研究一直跟踪到这些宝宝中学毕业，结果发现在早期生活中延迟满足能力发展好的宝宝，积极情绪要远远多于消极情绪，与同伴的交往也比较友善，上学以后大多数学习比较自觉自律，有克服困难的意志，学习成绩较好。

人人都想在第一时间满足自己的愿望，但是无规则的争先恐后会造成混乱，所以大家必须养成排队、轮流和等待的行为习惯，可以说延迟满足是适应社会生活需要的一个基本涵养。家长可以在同伴游戏、人际交往中培养宝宝的延迟满足能力。例如在社区里荡秋千，已经有小朋友在那里了，家长就要引导宝宝明白先来后到、需要等待的规则，让宝宝学会克制自己、延迟满足荡秋千的急切心情。家长平时还要以身作则，在各种生活场景中排队不加塞、等待不催促、轮流不争抢，为宝宝树立遵守规则、延迟满足的好榜样

父母都有“望子成龙，望女成凤”的心愿，希望我们提供的如何培养孩子的自律，能帮助大家达成心愿，帮助孩子健康快乐的成长!