10种富含维生素C的水果，增强小学生的免疫力
维生素C是一种重要的营养素，对于小学生的免疫力增强和身体健康非常重要。以下是10种富含维生素C的水果，可以帮助小学生增强免疫力，预防感冒和疾病。
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橙子：橙子是一种富含维生素C的水果，每100克橙子中含有53毫克的维生素C。橙子除了含有维生素C外，还含有糖类、有机酸、纤维素等多种营养物质。小学生可以适量食用橙子，增强身体免疫力。
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柠檬：柠檬是一种富含维生素C的水果，每100克柠檬中含有53毫克的维生素C。柠檬还含有柠檬酸等有机酸，有助于消化和保护肝脏。小学生可以在早餐时加入柠檬汁，促进身体健康。
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西瓜：西瓜是一种含水量高、热量低的水果，每100克西瓜中含有8毫克的维生素C。西瓜还含有多种矿物质和维生素B族等营养物质，有助于维持身体健康和水分平衡。小学生可以在夏天多吃西瓜，保持身体健康和清爽。
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草莓：草莓是一种富含维生素C的水果，每100克草莓中含有59毫克的维生素C。草莓还含有多种有机酸、纤维素和矿物质等营养物质，有助于保护心脏和肝脏。小学生可以适量食用草莓，促进身体健康和免疫力提升。
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猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C的水果，每100克猕猴桃中含有92毫克的维生素C。猕猴桃还含有丰富的钾、镁、膳食纤维等营养物质，有助于调节血压和促进肠道健康。小学生可以适量食用猕猴桃，增强身体免疫力和保护视力。
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樱桃：樱桃是一种富含维生素C的水果，每100克樱桃中含有7毫克的维生素C。樱桃还含有多种抗氧化物质、纤维素和矿物质等营养物质，有助于防止眼睛老化和保护视力。小学生可以适量食用樱桃，增强身体免疫力和保护视力。
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葡萄柚：葡萄柚是一种富含维生素C的水果，每100克葡萄柚中含有38毫克的维生素C。葡萄柚还含有多种有机酸、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于降低血脂和增强免疫力。小学生可以适量食用葡萄柚，增强身体健康和预防疾病。
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桔子：桔子是一种富含维生素C的水果，每100克桔子中含有50毫克的维生素C。桔子还含有多种营养物质，如糖类、有机酸、矿物质和膳食纤维等，有助于促进消化和预防便秘。小学生可以适量食用桔子，增强身体免疫力和促进消化健康。
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蓝莓：蓝莓是一种富含维生素C的水果，每100克蓝莓中含有16毫克的维生素C。蓝莓还含有多种抗氧化物质、纤维素和矿物质等营养物质，有助于预防心脏疾病和保护眼睛健康。小学生可以适量食用蓝莓，增强身体免疫力和保护视力。
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橘子：橘子是一种富含维生素C的水果，每100克橘子中含有52毫克的维生素C。橘子还含有多种营养物质，如糖类、有机酸、矿物质和膳食纤维等，有助于增强身体免疫力和促进消化健康。