爱讲“养生”的老头

爱讲“养生”的老头，叫邵安胜，今年79岁，原盐湖区教育局工会主席，1998年退休后，有人说：“船到码头车到站，该歇歇了!”可他却说：“虽然到了退休年龄，但我是一个共产党员，为人民服务永无止境 ，从这个角度讲，我就根本没有退休的时候。”

但退休以后怎样为人民服务呢?

邵安胜经过反复思考，又根据自己平时爱好医学和当下社区群众的需要，他果断地把退休以后的人生坐标定位在了“养生”上。

于是，他从各个方面大量摄取养生知识，订阅了《黄河晨报》、《家庭医生》和《山西广播电视报》，他边看边剪，把报刊杂志上的养生知识全部剪贴下来，装订成精美的十几个册子;后来，电视台上增加了《健康之路》、《中华医药》、《养生堂》等养生节目，他就坚持天天准时看，边看边记;还用心攻读医药专著和养生刊物，如《黄帝内经》，《家庭按摩》，《益寿保健》等，对重点段落也一一做出笔记，反复学习，反复研究;手机上网后，他又学会玩微信，从微信中获得不少养生知识;听专家讲座，也是他学习养生知识的一个主要渠道，而且学以致用，举一反三，以达辩证施治之目的;2013年，《食疗养生》副主编孟海生因病去世，姚呈虹邀请他担任《食疗养生》杂志执行副主编，他欣然答应，说“这是一个很好的学习机会，既有利于杂志，又有利于自己，没想到老了老了还能考进这座养生大学。”

此后，邵安胜就更把养生当成一种神圣使命，一种不可推卸的担当，一种未竟的事业来研究，来完成。走到那里讲到那里，据社区群众讲，他晨练时讲，广场上讲，门房里讲，聊天时也讲，暖阳下晒太阳时还讲，并能针对每个人的身体状况，“对症下药”地教给大家如何健身，如何养成良好的生活习惯，如何调理自己的饮食和运动方式……群众都说：“他真是一个养生不离口的共产党员!”

一次晨练休息时，一个同志拿出一盒好烟散给大家抽。邵安胜就抓住这个机会，讲开了吸烟危害，还举了一个教师的例子。那个教师好多人都认得，是个“烟筒”，一天要吸四盒烟，就是因为抽烟过多而得了肺癌丢了性命。听了他的话，好多人都戒烟了或少抽了。就是当时认为“问题没有那么严重吧”的人，现在也不吸烟了。

又一次，一个退休干部发现自己胖了。一个朋友告诉他：要加强锻炼，一天走一万步。他听后，就天天走一万步。没过几天，就坚持不下来了。老邵说：“一天走一万步当然好。但那不是绝对的，要讲辩证法，要因人而异。你原来早晨就不步行，是骑着车子跑的，现在突然要走一万步，而且是七十多岁的人了，那能跑得下来呢?要讲究循序渐进的原则，我建议你和我们一样，一天先围绕四季绿城走一圈。”他说：“你是养生专家，我听你的!”他这样做了，也坚持下来了，现在比我们还跑得快呢!

老王，也是个胖子，天天喊叫“减肥”，就是减不下来。老邵问：“一顿吃得多吗?”他说：“不多，七成吧!”但他老伴却揭了底：“茶几上就不敢放吃的，吃零食比吃饭还多呢!”老邵立即说：“问题就出在管住嘴上，而且不能过多地吃甜食，如瓜果梨桃之类。”老王说：“我是既管不住嘴，又迈不开腿，虽然吃饭少了，吃零食和甜食却多了。”听了邵安胜对他的剖析，他认了，也改了，一下子就从220斤减到了170斤。

四季绿城有不少“三高”人群，甚至有因“三高”而引发脑中风的半身不遂的人，他就对这类人讲，“三高”的人，百分之七、八十都是不良饮食习惯造成的，所以，一定要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，饮食一定要少盐，少糖，少油，再加上合理用药，就会把“三高”控制在合理范围之内。在他的指导下，好多病人都有所好转。

养生，是当下时尚。爱听的人想听的人很多很多，但会讲的人特别是身边会讲的人却寥寥无几，难怪人们都这样评价邵安胜：“老邵就是我们身边的‘养生专家’!”